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黑木耳---高血压者多吃获益

时间:2022-06-08 00:22:01 来源:华体会 点击:

本文摘要:昨天给大家先容了高血压患者如何吃芹菜获益,今天再跟大家聊聊另外一种食材---黑木耳。黑木耳不光味道鲜美、营养富厚,还具有许多食疗功效,因而常吃黑木耳利益多。 那么高血患者吃黑木耳,会不会有降压效果呢?谜底是肯定的。因为黑木耳中含有许多对血管有益的身分。黑木耳如何降血压?众所周知,高血压的并发症一旦发生是很是危险的,所以许多高血压患者担忧病情恶化,引起中风、心肌梗死的发生。 现在普遍的预防方法是吃阿司匹林、替罗非班(恒康)等抗血小板药物,淘汰血小板黏附,从而淘汰血栓的形成。

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昨天给大家先容了高血压患者如何吃芹菜获益,今天再跟大家聊聊另外一种食材---黑木耳。黑木耳不光味道鲜美、营养富厚,还具有许多食疗功效,因而常吃黑木耳利益多。

那么高血患者吃黑木耳,会不会有降压效果呢?谜底是肯定的。因为黑木耳中含有许多对血管有益的身分。黑木耳如何降血压?众所周知,高血压的并发症一旦发生是很是危险的,所以许多高血压患者担忧病情恶化,引起中风、心肌梗死的发生。

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现在普遍的预防方法是吃阿司匹林、替罗非班(恒康)等抗血小板药物,淘汰血小板黏附,从而淘汰血栓的形成。可是如能从饮食中获得阿司匹林同样效果就更好了,黑木耳就饿能有效降低人体血液粘稠度。有人将黑木耳称为“食品阿司匹林”,因为它具有抗血小板聚集的作用,能阻止胆固醇在血管中的沉积。

研究证明,患有高血压、高血脂的患者,天天吃3克黑木耳做的菜,就能将脑中风、心梗的发生率降低1/3左右。黑木耳还是补血良药每个女人都希望自己气色红润,而这一切都依靠血,女人以血为养就是这个原理。

黑木耳可有效补血。说到补铁,一般都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中含量富厚,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高。研究显示,每100克黑木耳里含铁98毫克,是蔬菜中含铁最高者菠菜的20多倍,动物性食品中含铁最高者猪肝的7倍多。

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因此黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”。中医认为,黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,是养颜补血的优质食物泉源。

贴心提示需要提醒大家的是,黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇不宜多吃。另外,黑木耳的胶原卵白含量较高,使用的时候应煮熟,兜着倒霉于吸收,特别是有消化道疾病的患者,更应注意,以免加重消化道肩负。关于黑木耳,你吃对了吗?。


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